Blog

Doorbreek de cirkel

Je verbaast je er misschien over, maar hooggevoelige kinderen zijn dikwijls erg perfectionistisch. Ja, ook die sloddervos bij jou thuis. Die alles maar laat rondslingeren of achterloos de jas, tas of andere spullen op de grond gooit. Vergis je niet, want jouw ‘chaoot’ kan perfectionistisch ingesteld zijn op andere vlakken.

Hooggevoelige kinderen hebben veelal een bijzondere manier om dingen aan te leren of kennis op te nemen. Ze doen pas dingen als ze klaar zijn met observeren en voorbereiden. Ik noem ze liefkozend de ‘kat-uit-de-boom-kijk’-kinderen. Ze doen pas iets als ze zéker weten dat ze het kunnen of niet voor gek zullen staan. Dus wil je je hooggevoelige, perfectionistisch ingestelde kind leren fietsen? Geduld. Gebeurt pas als hij of zij zich er zeker genoeg voor voelt. Zwemles? Ze gaan pas leren zwemmen als zíj er klaar voor zijn. Pushen heeft geen zin, enkel vertrouwen geven. Het is ook niet dat ze het niet wíllen proberen, alleen doen ze het op hun eigen tempo en niet op het moment dat wij dat zouden willen. Ze denken zo diep door en stellen dermate hoge eisen en verwachtingen aan zichzelf dat ze het op voorhand al niet proberen. Stel je voor dat het fout is…

Faalangst: een self fulfilling prophecy

Perfectionisme wordt dan ook een nare uitdaging als faalangst op de loer ligt. Hooggevoelige kinderen zijn namelijk een ster in het kijken naar wat ze niet kunnen. Door hun manier van denken, gecombineerd met een dikwijls laag zelfbeeld en gebrek aan zelfvertrouwen, doet hun perfectionisme hen de das om. Door de onrealistische hoge lat, weten ze op voorhand al dat ze het ‘toch niet’ goed zullen doen. Het levert onnodig veel stress op. Stelt de leerkracht een vraag in de klas? Duiken ze liever weg, omdat ze bang zijn dat het antwoord tóch niet goed genoeg is. Bij een toets of spreekbeurt weten ze al precies wat ze minder goed hebben geleerd. Ze fixeren zich er soms zo op dat er een blackout (freeze-effect) ontstaat of ze vluchten zelfs de klas uit (flight-effect). Het angstzweet breekt ze letterlijk en figuurlijk uit en blokkeert het hele zijn, denken en doen.

Keurt de leerkracht een antwoord goed dat niet geheel overeenkomt met hetgeen ze zelf in gedachten hadden. Of volgt er een resultaat dat hun verwachting bevestigt. Tja, dan volgt vanzelf het geloof: zie je nu wel… ik kan dat gewoon niet.

Faalangst heeft vaak de werking van een self fulfilling prophecy. Door de angst om te falen zet je juist datgene in werking waar je bang voor bent. Deze eigen manier van denken slokt uiteindelijk zoveel energie op dat deze kids meer kans maken om te gaan onderpresteren en in een vicieuze cirkel terechtkomen:

perfectionisme -> faalangst -> uitstelgedrag -> negatieve overtuiging (zie je wel, ik kan het niet) -> laag zelfbeeld -> vermindering van het zelfvertrouwen -> ontwikkeling nieuwe angsten, blackouts -> daadkracht daling

Kom er maar uit

Gelukkig is de vicieuze cirkel te doorbreken. Door jouzelf! Soms met wat hulp en handvatten van een ander. Door het zien van je ongekende talenten en deze zo in te zetten dat je zelfvertrouwen wordt versterkt en groeit. Door de ‘moet’ eruit te halen en de ‘moed’ erin te houden. Graag ga ik met jou die uitdaging aan. Kom er maar uit.

 

Boekentip: meer lezen over hooggevoeligheid – ook wel hoogsensitiviteit of HSP genoemd –, faalangst en perfectionisme? Mijn kind is hooggevoelig – Ilse Van den Daele & Linda T’ Kindt

Read more

Oei ik groei!

Mindset?

Ga je het liefst uitdagingen uit de weg ? Ervaar je commentaar of kritiek als belediging? Durf je geen fouten te maken of kun je slecht tegen je verlies? Weet je dat deze niet-helpende gedachten je belemmeren in je groei! Zonde toch?

Wat wordt er met mindset bedoeld? Het is de overtuiging die we over onszelf maar ook over anderen hebben. Het heeft een grote impact op de keuzes die we maken en op de ontwikkeling die we ‘zouden’ kunnen doormaken. Want niet alleen onze talenten en vaardigheden (executieve functies) zorgen voor succes. Het hangt vooral af van onze mindset – onze denkstijl!

Carol Dweck onderscheidt twee mindsets : de statische mindset en de op groei gerichte mindset.

Statische mindset – niet-helpende gedachten

Heb je deze denkstijl, dan heb je de overtuiging dat intelligentie, kwaliteiten, vaardigheden en talent vaststaande eigenschappen zijn. Je denkt dan: je bent slim of je bent het niet, je hebt talent of je hebt het niet. Je kwaliteiten zijn aangeboren: je bent nu eenmaal zachtaardig, bot, grappig, slim, dom, onhandig, creatief of sportief, daar kun je niks aan doen…

Je begrijpt dat als je dit denkt je weinig moeite zult doen om ergens ècht goed in te worden!

Als iets je gemakkelijk afgaat dan laat je dit graag aan anderen zien. Als iets je moeite kost dan heb je juist liever niet dat anderen dit zien. Je wordt boos of onverschillig als het je niet lukt om iets onder de knie te krijgen. Je hebt er een hekel aan of je schaamt je als mensen zien dat je een fout maakt. Je bent perfectionistisch en je begint niet eens aan die ene (echt gave) klus. Je herkent kinderen met vaste overtuigingen aan: ‘lukt niet’, ‘kan toch niet’, ‘saai’, ‘gaat toch niet’, ‘zie je nu wel…’ enz. Ze geven vaak al op voordat ze eraan beginnen of bij de kleinste belemmering. De grote angst is falen, dom overkomen, afgewezen worden en een verliezer voelen.

Inspanning is zinloos, want als je echt een genie bent, dan hoef je je niet in te zetten. Kritiek komt over als een bedreiging, daarom negeren ze leerzame negatieve feedback. Het succes van anderen zien ze als een bedreiging. Het resultaat van de statische mindset is dat je niet echt ontwikkelt en dus minder bereikt dan mogelijk is. De vaste denkstijl, vol van vaste, negatieve overtuigingen beperkt de prestaties. Het werkt destructief op de gedachten -niet helpende gedachten-en leidt tot slechte leermethoden.
Stop deze niet-helpende gedachten vandaag nog! Je kunt het samen met Talenten.club!

 

 

Groei mindset – helpende gedachten

Mensen zijn verschillend als het gaat om talent, interesse en temperament, maar iedereen is in staat om te veranderen door te leren en ervaringen op te doen. Iemand met deze denkstijl gaat er vanuit dat je je verder kunt ontwikkelen door er moeite voor te doen.

Met een growth mindset zie je dat intelligentie, vaardigheden en talenten zaken zijn die je zelf kunt beïnvloeden. Jij beïnvloedt je eigen ontwikkeling door de moeite en energie die je erin steekt!

Denk maar eens aan Michael Jordan, Albert Einstein, Walt Disney of Lionel Messi. Hoevaak zal het bij hen eerst fout zijn gegaan voordat het uiteindelijk een keertje goed ging? Ze zijn goed, bekend en beroemd geworden juist door de vele mislukkingen en het blijven proberen.

I’ve failed over and over and over again in my life and that is why I succeed – Michael Jordan

Heb je net zo’n op groei gerichte denkstijl? Dan zie je dat het maken van fouten waardevolle lessen zijn en je schaam je je er niet voor om te laten zien dat je iets nóg niet kunt.

Verander je mindset

Gelukkig kun je je mindset veranderen! Door elke dag te laten zien dat uitdagingen er zijn om aan te gaan, hoe groot of klein een hindernis ook is. Je weet dat als je iets wilt dan ga je er voor. Je kunt alles bereiken wat je wilt. Waar een wil is, is een weg!

Talent is iets wat pas groeit als je er hard voor werkt – iedere dag. Wanneer iemand commentaar of kritiek op je heeft, neem dit ter harte: besef dat je er altijd wel iets van leert.

Met jouw talent, inzet en strategie en met de hulp en begeleiding van Talenten.club kom je er wel! Door je ‘vaste’ blik te verruimen kunt je weer groeien en plezier krijgen in je leven en het leren.

Read more

Door deze website te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies' om u de beste website ervaring te geven. Als u doorgaat met het gebruik van deze website zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op 'Accepteren' hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten